Норильск встретил наступление полярного дня и превратил событие в праздник

В Молодежном центре прошёл концерт, у детей двойной повод для радости: впереди долгожданные школьные каникулы. Взрослые тоже радуются, будут копить солнечную энергию впрок. А медики дают советы, как не сбить свои биологические часы, когда на улице совсем не темнеет.

Настроение праздничное, дресс-код солнечный. Желтые элементы в одежде — главные символы ежегодного фестиваля «Ярче», который проводит молодежный центр Норильска. Так молодые северяне встречают Полярный день.

У детей есть еще один повод для радости, они знают —  раз солнце не прячется за горизонт, значит совсем близко летние каникулы.

Виктория:

«А про солнце, что ты можешь рассказать? Что это веселый праздник. Нет, про солнце которое светит нам.  Ну оно большое, а нам кажется, что оно маленькая звездочка. И то что оно большое, больше всех планет».

Без малого 10 недель солнце будет светить северянам нон-стопом. А можно сказать иначе — 68 суток без единой минуты ночи и даже сумерек.

Медики рассказывают, что миллиарды лет эволюции научили человеческий организм идеально следовать ритму солнца. Светло на улице — больше энергии, выше активность.  Пасмурно или темно — биологические часы замедляются. Именно поэтому в периоды Полярных дней важно самостоятельно создавать условия для полноценного сна.

Валерий Потапов, врач по медицинской профилактике:

«Если мы этого делать не будем, то конечно начнутся проблемы со сном. Потому что организм видит, у нас солнце светит, надо быть активным, надо бегать. Ну я условно да. Любая система, имеет свой запас прочности, рассчитанную условно на тысячу движений. Если мы тысячу движений превышаем, то соответственно идет слом».

Так же медики советует получать умеренные физические нагрузки, правильно питаться и самое важное не сбивать свой привычный режим сна и бодрствования.