В «Гремячей гриве» открыли пеший маршрут здоровья

В эко-парке «Гремячая грива» в Красноярске открыт пеший маршрут здоровья. 100 участников на старте и финише прошли исследования уровня артериального давления и насыщения крови кислородом. Всемирная организация здравоохранения рекомендует проходить 90 минут интенсивной ходьбой, что соответствует 6 километрам или 10 тысячам шагов. Регулярные пешие нагрузки снижают риск различных заболеваний: сердечно-сосудистых, сахарного диабета, опорно-двигательной системы. Повышают настроение, стрессоустойчивость, работоспособность, иммунитет. Способствуют насыщению организма кислородом, уменьшению сахара и холестерина в крови, выработке эндорфинов, снижению веса, общему оздоровлению организма.