Как правильно делать выпады

02 марта 2026

Выпады — это силовое упражнение, которое выполняется с собственным весом или с дополнительным отягощением. При правильной технике оно даёт неплохие результаты.

Все выпуски

Предыдущий выпуск проекта

Какие вещи можно стирать самостоятельно, а какие нужно нести в химчистку 27 февраля 2026

Какие вещи можно стирать самостоятельно, а какие нужно нести в химчистку

Следующий выпуск проекта

Порядок замены и выдачи водительского удостоверения

Порядок замены и выдачи водительского удостоверения 03 марта 2026

Выпуск Вести. Красноярск от 05.10.26 21:10

Коротко Сегодня

13:00 Московский эксперт оценил ситуацию с медведями в Красноярском крае

12:30 Хоккеисты "Енисея" обыграли московское "Динамо"

12:10 В Красноярске за неделю арестовали 24 автомобиля должников

11:50 Под Красноярском незаконно перевозили пассажиров на легкомоторном самолёте

11:30 В Красноярске сокращается количество сообщений о медведях

11:00 7 октября в крае пройдёт проверка системы оповещения

10:40 Ветеран СВО из Красноярска вышел в финал всероссийского конкурса "Лучший по профессии"

10:20 Красноярцев приглашают на бесплатные экскурсии

10:00 В народном университете «Активное долголетие» начался учебный год

09:40 Жители Таймыра и Эвенкии основали ансамбль «Дюкэкон»

09:20 На участке улицы Дубровинского с 20 октября запретят остановку и стоянку автомобилей

09:00 За неделю жители края отдали мошенникам более 42 миллионов рублей

Коротко 5 октября 2026

20:00 В Красноярске обсудили меры борьбы с нашествием медведей

19:30 В Дудинке торжественно встретили моряков Северного флота

19:00 В Красноярском крае началась отправка на срочную службу

18:30 Глава региона вручил награды заслуженным педагогам

18:00 В красноярской школе появился профильный класс капитального ремонта

17:30 В Красноярске открылись ещё две выставки к 100-летию Андрея Поздеева

16:30 15-летие ПМЮФ: юбилейный форум в Санкт-Петербурге состоится с 20 по 22 мая

12:30 Синоптики рассказали, каким будет второй месяц осени

12:00 В Иркутской области прошло совещание в связи с подозрением на особо опасную инфекцию

11:30 В Норильске при столкновении с грузовиком погиб водитель легковушки

11:00 Мирра Андреева вышла в 1/8 финала турнира в Пекине

10:30 Красноярские регбисты борются за выход в финал чемпионата России

10:00 В Енисейске благоустроили новое общественное пространство

09:40 В октябре «поезд здоровья» приедет в Курагинский и Партизанский округа

09:20 В сентябре в красноярском перинатальном центре родились 354 малыша

09:00 В Красноярске завершается благоустройство новой лестницы на Караульной горе

Все новости