Как держать мышцы рук в тонусе

20 октября 2025

Как держать мышцы рук в тонусе и выглядеть подтянутым даже без спортзала? Несколько эффективных упражнений от фитнес-тренера Ангелины Крячковой.

Все выпуски

Предыдущий выпуск проекта

Экомех - модный тренд сезона

Следующий выпуск проекта

Правила безопасности на осенней дороге

Выпуск Вести. Красноярск от 06.10.26 21:10

Коротко 6 октября 2026

20:00 На Шинном кладбище Красноярска заметили медведя

19:30 В Красноярском крае выросли тарифы на услуги ЖКХ

19:00 Большемуртинские пасечники добиваются возмещения ущерба из-за массовой гибели пчёл

17:30 В Красноярск с гастролями приехали артисты Хакасского театра кукол

17:00 На Таймыре завершается пассажирская речная навигация

16:30 В Красноярске многодетных мам бесплатно учат водить машину

15:30 В Эвенкии выпал снег

15:00 Заболеваемость ОРВИ в регионе снизилась на 18%

13:00 Московский эксперт оценил ситуацию с медведями в Красноярском крае

12:30 Хоккеисты "Енисея" обыграли московское "Динамо"

12:10 В Красноярске за неделю арестовали 24 автомобиля должников

11:50 Под Красноярском незаконно перевозили пассажиров на легкомоторном самолёте

11:30 В Красноярске сокращается количество сообщений о медведях

11:00 7 октября в крае пройдёт проверка системы оповещения

10:40 Ветеран СВО из Красноярска вышел в финал всероссийского конкурса "Лучший по профессии"

10:20 Красноярцев приглашают на бесплатные экскурсии

10:00 В народном университете «Активное долголетие» начался учебный год

09:40 Жители Таймыра и Эвенкии основали ансамбль «Дюкэкон»

09:20 На участке улицы Дубровинского с 20 октября запретят остановку и стоянку автомобилей

09:00 За неделю жители края отдали мошенникам более 42 миллионов рублей

Коротко 5 октября 2026

20:00 В Красноярске обсудили меры борьбы с нашествием медведей

19:30 В Дудинке торжественно встретили моряков Северного флота

19:00 В Красноярском крае началась отправка на срочную службу

18:30 Глава региона вручил награды заслуженным педагогам

18:00 В красноярской школе появился профильный класс капитального ремонта

17:30 В Красноярске открылись ещё две выставки к 100-летию Андрея Поздеева

16:30 15-летие ПМЮФ: юбилейный форум в Санкт-Петербурге состоится с 20 по 22 мая

12:30 Синоптики рассказали, каким будет второй месяц осени

12:00 В Иркутской области прошло совещание в связи с подозрением на особо опасную инфекцию

11:30 В Норильске при столкновении с грузовиком погиб водитель легковушки

11:00 Мирра Андреева вышла в 1/8 финала турнира в Пекине

10:30 Красноярские регбисты борются за выход в финал чемпионата России

10:00 В Енисейске благоустроили новое общественное пространство

09:40 В октябре «поезд здоровья» приедет в Курагинский и Партизанский округа

09:20 В сентябре в красноярском перинатальном центре родились 354 малыша

09:00 В Красноярске завершается благоустройство новой лестницы на Караульной горе

Все новости

Как держать мышцы рук в тонусе

Коротко 6 октября 2026

Коротко 5 октября 2026

Погода в городе

Орфографическая ошибка в тексте: