Местное время. Воскресенье: норильчане готовятся к холодовому заплыву в Енисее

Экстремалы со всей страны вновь приедут на Таймыр, чтобы бросить себе вызов и покорить самую полноводную реку России. Холодовой заплыв на открытой воде пройдёт в Дудинке 13 июля. В зимний период весь тренировочный процесс идёт в бассейне. В этом сезоне северян будут готовить четверо выдающихся тренеров и спортсменов.

Норильчане внимают каждому слову тренера. Елена Парфёнова делится своим мастерством с теми, кто решился в этом году на экстремальный заплыв по Енисею. По словам тренера с 15-летним стажем, дыхание в плавании играет важную роль. Именно от него зависит выносливость и скорость пловца.

Также упор в тренировке делается на сохранение правильного положения в воде. Скольжение способствует лёгкому, эффективному и быстрому плаванию. В этом циклическом виде спорта очень важно чередовать фазу усилия и отдыха, чтобы не тратить лишние силы и энергию.

В заплывах X-WATERS Елена Парфёнова принимает участие с 2019 года. В этом году девушка из Ханты-Мансийска приехала в Заполярье как тренер, но не исключает, что вернётся на Таймыр и в следующем году.

Елена Парфёнова, тренер по плаванию (г. Ханты-Мансийск): «Насколько смогу от себя, чтобы улучшить и технику, и выносливость, и продуктивность, и может быть, кого-то более зарядить и замотивировать. В этом году на Енисее меня, к сожалению, не будет. Я тренер по плаванию любительской команды из Ханты-Мансийска и мы уже приобрели слоты, билеты на «X-WATERS Урал». Но я хочу принять здесь участие, проплыть. Приехать сюда уже не как тренер, а как участник».

Первые два экстремальных состязания проходили на заповедном озере Лама. Проект помог громко заявить о туристическом потенциале территории и популяризировать холодовое плавание как вид спорта. Но добираться туда было проблематично. Чтобы мероприятие стало более массовым, в прошлом году его провели в Дудинке. Где норильчане показали отличные результаты. Самым быстрым пловцом на дистанции 3 км с результатом 36 минут 21 секунда стал Фёдор Трухин.

В этом году Фёдор заявился в двух дистанциях. Для него это уже четвёртое участие в X-WATERS. Плаванием мужчина занимается с детства, тогда же приобщился и к холодовым заплывам. Спортсмен уверен, каждая тренировка приближает его к лучшей версии себя. Тренировочный процесс идёт полным ходом.

Фёдор Трухин, пловец: «Сейчас пока более спринтерские отрезки делаю. Такая силовая работа, в режиме силовой на столь длинную дистанцию тебя не хватит. Чисто на спринт. После спринта уже ближе к дате соревнований на открытой воде в бассейне можно будет больше объёмов плавать, больше километража. И когда здесь зима пройдёт, можно будет и на открытой воде тренировочный процесс включать».

На выбор спортсменам предлагаются три дистанции: 100 и 500 метров и 5 километров для опытных пловцов. Последние две участники будут плыть в гидрокостюмах. Это обязательное условие. Хотя июль считается самым тёплым месяцем в Заполярье, тем не менее, вода обещает быть холодной. Температура на поверхности Енисея будет в районе 10–14 градусов. Несмотря на это, с каждым годом количество новых участников только растёт. К тому же география приезжих спортсменов тоже расширяется.

Анжела Ткаченко, заместитель директора Агентства развития Норильска по направлению туризма: «Заявились у нас Москва, заявился Санкт-Петербург, есть пловцы из Красноярска. От пловцов, которые к нам приехали из регионов России, были пожелания, что хотелось бы им дистанцию подлиннее. Очень многие хотели бы насладиться плаванием, видами Енисея».

Впереди у норильчан ещё две лекции и две тренировки в бассейне. Принять в них участие могут все желающие, но на занятия с тренером попадут лишь первые 42 человека, оставившие заявку. В конце мая участники поборются за место в команде, представляющей Таймыр. В неё войдут 30 человек с наилучшими результатами. А сам экстремальный заплыв в этом году пройдёт 13 июля в Дудинке.