«Моржи Иркутска и Байкала» открыли сезон закаливания
К этому дню они готовились три месяца. «Моржи Иркутска и Байкала» открывают сезон закаливания. На улице всего 7 градусов и дует холодный осенний ветер. Пока горожане утепляются, они, наоборот, снимают с себя всё лишнее. Перед погружением — особый ритуал: танцевальными движениями, говорят, разгоняют кровь, делая сосуды более эластичными и подготавливая сердце к скачку нагрузки. Ведь резкий перепад температур — сильный стресс для организма.
Холод буквально хватает за голову, и не фигурально: именно через неё теряется огромная часть тепла. Поэтому у опытных «моржей» своя тактика: купальник плюс шапка. Такие водные процедуры рекомендуют принимать не более 15 минут. Иначе есть риск переохлаждения или обморожения. А после купания самое главное — быстро одеться. Ведь холод, говорят экстремалы, не в самой воде, им там гораздо комфортнее.
Среди опытных «моржей» есть и новички в этом деле. Например, иркутянин Григорий Скаллер, ему 80 лет. Он входит в Книгу рекордов Гиннесса как самый возрастной восходитель, поднявшийся на Эверест без кислорода. Альпинист также обладатель почётного титула «Снежный Барс», он успешно взошел на пять семитысячников бывшего Советского Союза. Пересёк Аляску, где на высоте 3–4 тысячи метров вообще ни одного живого существа, только снег и ледники. К погружению в Ангару, говорит, был готов. В воду зашёл быстро, под руки с дамами.
— Как вода?
— Хорошая, тёплая.
— Что чувствуете? Вот в первый раз?
— Прекрасно!
— Как самочувствие?
— Отличное!
Как говорят опытные «моржи», при заходе в воду температура тела поднимается под 40градусов. Такой резкий внутренний жар способен дать отпор некоторым вирусам. Закаливание — это не только про здоровье. Это ещё и школа характера. Экстремальный опыт развивает силу воли, самодисциплину и умение сохранять хладнокровие в стрессовой ситуации.
Ольга Яблокова, участница спортивного клуба «Моржи Иркутска и Байкала»: «Начинала я пять лет в душе дома обливаться. То есть заканчивала мыться и обязательно ледяной водой себя обливала. Мне кажется, должен быть такой образ жизни. Я себя нашла среди этих людей, среди своего внутреннего состояния»,
Для кого-то это часть личностного роста, которая потом помогает и в других сферах жизни.
Валерий Потапов, участник спортивного клуба «Моржи Иркутска и Байкала», альпинист: «Купаюсь уже 40 лет, но в этой компании первый раз. Вчера услышал по телевизору, что будет мероприятие. И думаю, что обязательно пойду. Ощущения обалденные, сила духа прибавляется и желание жить, жить и жить».
Иркутск будто создан для тех, кто дружит с холодом. Всё дело в Ангаре — реке с особым характером. Летом вода не прогревается выше 12 градусов, а зимой не покрывается льдом. Что позволяет любителям экстремального плавания тренироваться круглый год.
Владимир Левин, руководитель спортивного клуба «Моржи Иркутска и Байкала»: «Моржевание — это один из способов снять стресс, переключиться на новый лад и поправить здоровье».
Каждую субботу — новый ледяной рубеж. Клуб «Моржи Иркутска и Байкала», даже когда столбик термометра падает до -35 градусов, будут окунаться. Присоединиться к ним может любой желающий.
Источник: Вести-Иркутск
